食

40代になって「疲れて見える」「フェイスラインがぼやける」と感じていませんか？肌・髪・筋肉・姿勢まで、私たちの体を支えるタンパク質。美容ジャーナリスト・齋藤薫 さんの考えをもとに、“内側の土台”から考える美容についてまとめました。

ポリフェノールの種類と効果をわかりやすく解説。アントシアニン・クロロゲン酸・レスベラトロールなどの違いや働き、多く含まれる食品・飲み物まで網羅。美容や健康を意識する40代女性にもおすすめの内容です。